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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。