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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。