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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。