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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜
 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。