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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。