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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝
。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。