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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。