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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。