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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。