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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、
蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。