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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。