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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。