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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。