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　　在这
个 时节
该如何调理 养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语 
称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。