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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。