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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。