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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物， 以免肝  火上炎。