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　　在这个

 时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。