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　　在 这 个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、
荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。