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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上  炎。