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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。