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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋
 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。