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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这 个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。