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　　在 这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。