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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就
是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。