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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。