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　　在这
个时节 
该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。