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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。