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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。