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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。