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　　在这个时节   该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香

 椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的 嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。