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　　在 这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激  食物 ，以
免肝火上炎。