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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。