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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。