91天海
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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。