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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春 芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。