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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝
火上炎。