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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。