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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。