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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。