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　　在这个 时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。