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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，

在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。