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　　在这 个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。