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　　在这个时节该如何调 理养生 ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少 食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。