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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这

 个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。