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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。