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　　在这 个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “ 春日吃春芽
”，也 
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。