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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的
蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。