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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏  肝柔肝 。另外，俗语 称“

春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。