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在这
个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。